Originaria del Giappone ma con radici che affondano nella tradizione cinese del Chan, questa pratica si basa sulla semplice azione di sedersi in silenzio, osservando il respiro e la postura

Lo yoga, disciplina millenaria originaria dell’India, è oggi riconosciuto in tutto il mondo non solo come una forma di esercizio fisico, ma anche come una pratica capace di nutrire la mente e lo spirito.