Mobilità delle anche

Descrizione

Lo yoga per la mobilità delle anche. Questa scheda include āsana (posizioni yoga) pensate per migliorare specificamente la mobilità delle anche. Alcune posizioni saranno eseguite anche con il supporto di un muro. Seguire questa lezione ti aiuterà a preservare e migliorare la mobilità delle anche nella vita di tutti i giorni.

Consiglio: visionare anche le altre lezione in particolare di abbinare quelle sulla meditazione e le tecniche di pranayama per rendere completa la sessione.

Formato file : PDF A4 di 11 pagine.

Questa lezione  include un podcast (file audio da scaricare) e un video di presentazione che ha lo scopo di aiutarvi a preparare il vostro spazio di lavoro e darvi consigli prima di iniziare. Una volta letta la lezione, potrete scegliere di lavorare da soli o iniziare gli esercizi guidati dalla mia voce, accompagnata da una musica dolce e rilassante.

Questa lezione può essere scaricata sul tuo dispositivo (cellulare, tablet, computer) e utilizzata in modalità di sola lettura senza limiti di tempo.