Tecniche pranayama 2

Descrizione

Tecniche di pranayama vol “2” Questa lezione prevede delle tecniche di respirazione di tipo rilassanti e riequilibranti consigliate in diversi momenti della giornata.

Consiglio: vi invito a visionare anche le altre schede in particolare di abbinare questa lezione con la sched tecniche di pranayama vol 1 che include quelle energizzanti, rinfrescanti e detossificanti.

Formato file : PDF A4 di 8 pagine.

Questa lezione  include un podcast (file audio da scaricare) et un video di presentazione che ha lo scopo di aiutarvi a preparare il vostro spazio di lavoro e darvi consigli prima di iniziare. Una volta letta la lezione, potrete scegliere di lavorare da soli o iniziare gli esercizi guidati dalla mia voce, accompagnata da una musica dolce e rilassante.

Questa lezione può essere scaricata sul tuo dispositivo (cellulare, tablet, computer) e utilizzata in modalità di sola lettura senza limiti di tempo.