Tecniche pranayama 1

Descrizione

Tecniche di pranayama vol “1”per apprendere tecniche di pranayama (respirazione) di tipo energizzanti, rinfrescanti e detossificanti consigliate al mattino ma non solo.

Consiglio: vi invito a visionare anche le altre schede in particolare di abbinare il vol. 2 delle tecniche di pranayama che include quelle rilassanti e riequilibranti.

Formato file : PDF A4 di 8 pagine.

Questa lezione  include un podcast (file audio da scaricare) et un video di presentazione che ha lo scopo di aiutarvi a preparare il vostro spazio di lavoro e darvi consigli prima di iniziare. Una volta letta la lezione, potrete scegliere di lavorare da soli o iniziare gli esercizi guidati dalla mia voce, accompagnata da una musica dolce e rilassante.

Questa lezione può essere scaricata sul tuo dispositivo (cellulare, tablet, computer) e utilizzata in modalità di sola lettura senza limiti di tempo.